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La investigación analizó los casos de más de 2.500 ciclistas y los comparó con los registros de más de 500 nadadores y casi 800 personas que salen a correr, diferenciándose así de las pequeñas muestras en las que se han basado la mayoría de estudios que se han realizado sobre el tema. El grupo de ciclistas fue dividido entre los que rodaban más de tres veces a la semana durante dos años, promediando unos 30 kilómetros diarios, y los que no se acercaba a esos parámetros.
Sin embargo, puede que lo que necesites sea justamente una pausa en la que no hagas nada. Literalmente. Apaga la luz, relájate y disfruta de10 o 15 minutosde tranquilidad y verás querecordarás mucho mejor lo que acabas de aprender que si hubieses tratado de usar ese tiempo de manera más productiva. Si bien se sabe que no debemos acelerarnos cuando estudiamos, nuevas investigaciones indican que debemos apuntar a una"interferencia mínima"durante estas pausas, evitando deliberadamente cualquier actividad que pueda afectar a la delicada tarea de formar memorias. Un científico y un prodigio de la memorización te aconsejan cómo mejorar tu memoria
Según la leyenda, en Hardangervidda, donde estaba el lugar al que tenían que llegar, la temperatura baja tanto y tan rápido que hasta las llamas de las hogueras se congelan. Ellos lo sabían pues queda en Noruega, su país natal, del que se habían tenido que marchar luego de que los nazis lo ocuparan en abril de 1940. Su misión era entrar para atacar desde dentro a Vemork, en ese entonces la planta de energía hidroeléctrica más grande del mundo, que no sólo era remota, sino una fortaleza natural.
El team AkzoNobel se ha impuesto en la etapa 6 de la Volvo Ocean Race completando las 6.344 millas que les han llevado desde Hong Kong hasta Auckland en 20 días, 9 horas, 17 minutos y 26 segundos. Ha sido la etapa más igualada de la presente edición y una de las más competidas de la historia de la regata, ya que los cinco primeros clasificados han cruzado la línea de meta en un plazo de 28 minutos después de luchar durante casi tres semanas en el océano.
The male cast of "King Kong the Musical" perform "Big Spender" from Sweet Charity at Twisted Broadway Melbourne; and annual charity event raising money for Oz Showbiz Cares Equity Fights AIDS.
El gobierno alemán reveló este jueves ser víctima de un ataque informático de gran magnitud. Las investigaciones apuntan a un grupo de ciberpiratas rusos conocido como Fancy Bears o APT28.
Por nuestro corresponsal en Berlín, Sergio Correa,
Poco a poco, el gobierno alemán va develando el alcance del ataque cibernetico que logró infiltrarse en las redes confidenciales de sus sistemas informáticos. Su objetivo patente fue apoderarse de documentos del ministerio de Defensa y de Relaciones Exteriores.
El corazón requiere de una verdadera aventura para poder ser conocido. "Jesús, según el Evangelio de hoy, no necesitaba el testimonio de nadie sobre un hombre, porque él sabía lo que hay dentro de cada hombre." ¡Saber lo que hay dentro del hombre! Casi es un misterio tan impenetrable como el de Dios. Sin embargo, para convertirnos en esta cuaresma necesitamos un conocimiento aproximado de ambos corazones, el de Dios y el del hombre. Intentémoslo:
Primero, conocer el corazón de Dios. Y para ello aproximémonos a sus obras. Clive S. Lewis (1898-1963) decía: “Se descubre más acerca de Dios a través de la ley moral que a través del universo en general, del mismo modo que se descubre más acerca de un hombre por medio de escuchar su conversación que mirando la casa que ha construido”. Pero sin pretender replicarle, creo humildemente que a Dios de modo admirable se le conoce por sus obras y sus criaturas. Sólo tienes que salir al parque más cercano a tu casa, o darte un paseo por la naturaleza, como tuve que hacer por trabajo el pasado lunes, atravesando el Puerto de la Morcuera, para constatar que el conocimiento y las emociones que provocan la naturaleza son excelentes, sin descartar la ley moral y otros modos de acceso.
Allí noté en el corazón la vibración conmovedora de la madre tierra. Contemplé la inmaculada y reluciente trasparencia de la nieve, y me admiré con los caballos en libertad, el descanso de las vacas y el sosiego de los jóvenes corzos. Y también experimenté el contento del corazón, y el salto humilde a un gozoso conocer y contemplar al Creador entre sus criaturas. Su belleza me enganchó. Reconozco que en ese marco, al vislumbrar el tierno corazón del Padre, es sencillo enamorarse. La hermosura de la naturaleza es camino apropiado para el conocimiento del Creador. Él ha preparado para sus hijos el bello y sublime Planeta Tierra. Y san Juan de la Cruz lo borda: "¡Oh bosques y espesuras, plantadas por la mano del amado! ¡Oh prado de verduras, de flores esmaltado, decid si por vosotros ha pasado! Mil gracias derramando, pasó por estos sotos con presura, y yéndolos mirando, con sola su figura vestidos los dejó de hermosura." No renuncies a adentrarte esta cuaresma en el corazón de Dios a través de la Creación.
Segundo, conocer el corazón del hombre. Y si para conocer a Dios hemos de mirar sus obras, y su Palabra, para conocer al hombre hemos de mirarle y comunicarnos con él. Sólo la mirada y la comunicación nos adentran en el misterio del otro. Y sólo en la acogida y la escucha se le devuelve la sanación al corazón. El agua estancada se pudre. El agua corriente da vida. La comunicación nos muestra que hay demasiada soledad en el interior de las personas. Vivimos una era de comunicación incomunicada. Y la no-comunicación de lo esencial provoca demasiados daños y heridas sin curar en los corazones. Presentamos una cara maquillada, pero que denota, bajo el maquillaje, el drama, la tristeza y el agobio en que vivimos. Mucha frustración y depresiones no confesadas. Y así, se perpetúa un hombre solitario, individualista y perdido entre sus hermanos. Y el individualismo superfluo nos lleva, a "convertir en un mercado la casa, -la creación- del Padre..." (Juan 2.)
¿Por dónde nos orienta la Palabra hacia un camino digno de salida? 1 Corintios 1: "Nosotros predicamos a Cristo crucificado: escándalo para los judíos, necedad para los gentiles." Pablo nos muestra el humilde camino para, de una tacada, conocer a Dios y al hombre: La cruz. "En la cruz está la vida y el consuelo, decía Teresa, y ella sola es el camino para el cielo." Al final, todos, queramos o no, tropezamos con ella.
Éxodo 20: "Yo soy el Señor, tu Dios, que te saqué de Egipto, de la esclavitud. No te harás ídolos." Mantén el corazón amoroso del Padre Dios, que sangra en la cruz de su Hijo, como la referencia primordial de tu vida, porque mantener la comunicación con el hombre, encerrado en sí mismo, como el motivo de tu intento de comunicación y entusiasmo diario, supone aceptar en lo profundo, que la cruz te saca de la esclavitud y que gracias a ella te mantienes firme, buscador de conocimiento y alegre. El Salmo 18 nos recuerda que: "Los mandamientos (las palabras) del Señor son más preciosos que el oro fino, y más dulces que la miel".
En esta Cuaresma, mira y aprende de la Cruz, contempla la Creación y comunícate con tus hermanos.
Antonio García Rubio. Vicario parroquial de San Blas. Madrid.
